시련을 도전으로 극복 하렵니다 셔플댄스로 심신힐링 만들어요

 

아픈 시련을 도전으로 극복하는 것은 쉽지 않지만,그 과정에서 더 강해지고,
더 빛나는 사람이 될 수 있을거라
생각 해요

1. 시련을 인정하고 받아들이기
– 아픔을 부정하지 않고 인정하는 것이 첫걸음이에요. 감정을 솔직하게 마주하면, 극복할 힘도 생겨요.


2. 시련을 새로운 도전의 기회로 바꾸기
– 힘든 경험을 통해 얻은 깨달음이 있다면, 그것을 바탕으로 새로운 목표를 설정해 보세요.
슬픔을 춤으로 승화시켜
춤추는눈썹언니 엄마댄스 라는
도전으로 마음 치유 하고 있어요

3. 작은 성취를 쌓아가기
한 번에 극복하려 하기보다,
작은 도전을 하나씩 이뤄가며
자신을 격려하세요.
새로운 도전 자체에 응원해요

4. 긍정적인 에너지와 함께하기
– 춤처럼 몸을 움직이며 기운을 북돋우고, 나를 응원해주는 사람들과 함께하면 더 강해질 수 있어요.

5. 나 자신을 칭찬하기
"나는 이겨낼 수 있어."
"나는 이미 많은 걸 해냈어." 이렇게 스스로를 격려하는 것이 중요해요.

시련은 분명 아프지만,
그걸 도전으로 바꾸면 인생의 새로운 길이 열려요. 그리고 그 길 위에서 더 강하고 멋진 나를 만들기 함께해요