반응형 즐거운 셔플댄스 배우기75 대구 성서 홈플러스 셔플댄스 저녁반 회원 모집 오십대 육십대 중년을 위한 건강하고 신나는 발걸음 [대구 홈플러스 성서점내 셔플댄스 저녁반 회원모집] 오십대, 육십대 시니어를 위한 건강하고 신나는 한 걸음! 안녕하세요. 요즘 어깨가 뻐근하고, 마음이 답답할 때가 있으신가요? 몸도 마음도 가볍게! 활력 있게 살아가고 싶은 분들을 위해 홈플러스 셔플댄스반에서 새로운 시니어 중년 회원님들을 기다립니다. 셔플댄스? 중년에게도 가능할까요? 물론입니다. 셔플댄스는 어렵고 빠른 춤이 아닙니다. 기초부터 천천히, 발끝부터 익혀가는 과정에서 우리 몸은 점점 유연해지고, 마음도 밝아집니다. 오십대, 육십대가 함께 웃고 춤추는 시간 이곳은 단순한 춤 교실이 아닙니다. 삶의 활력을 되찾고, 서로 격려하며 좋은 인연을 맺는 소중한 쉼터가 될 것입니다. 이런 분들께 추천드려요: 평소 운동이 필요하다고 느끼셨던 분 음악과 리듬.. 2025. 5. 21. 나만의 뷰티 댄스 다이어리 대구 춤추는 눈썹언니 리듬 있는 하루 예쁨은 눈썹에서 에너지는 춤에서 [뷰티 & 댄스 다이어리] 눈썹도 예쁘고, 리듬도 살아있는 하루오늘은 아침부터 손님과 따뜻한 눈썹 이야기를 나누었어요.조용한 1인실에서, 한올 한올 자연스럽게 그려드리며"요즘 나를 위해 뭘 해봤지?"라는 말을 들었을 때괜히 마음이 찡했어요.예쁘게 정리된 눈썹 하나가,그분에게는 큰 위로였던 거죠.시술 마치고 나서 그분이"오늘 셀카 한 30장 찍을 것 같아요!" 하시며 웃으시는데그 말이 어찌나 귀엽고 감사하던지요.오후에는 제 셔플댄스 루틴 시간!눈썹도 정돈되고, 기분도 좋아서인지발이 유난히 가볍게 움직였어요.음악에 맞춰 연습했는데,신기하게도 스텝이 더 정리된 느낌?마치 눈썹처럼요. 흐트러지지 않게, 조화롭게.내 일상이 예뻐지는 방법,그건 바로 '눈썹 한 올'과 '리듬 한 박자'였네요.지금 아트란뷰티에서는깜짝.. 2025. 5. 7. 대구 눈썹 할인받고 셔플댄스 무료체험권도 받고 춤추는 눈썹언니 지도자 자격 합격 이벤트 춤추는 눈썹언니의 새로운 도전, 셔플댄스 지도자 자격 합격! 안녕하세요! 춤추는 눈썹언니입니다! 🎉 오늘, 정말 기쁜 소식을 전하려고 합니다. 셔플댄스 지도자 자격증을 드디어 합격했어요! 정말 오랜 시간 준비하고 연습했는데, 드디어 그 결실을 맺었답니다. 춤과 뷰티, 두 가지 꿈을 모두 쫓고 있다는 거 아시죠? 눈썹 시술로 고객님들의 자신감을 키워드리고, 이제는 춤을 통해 그 자신감을 몸으로 표현할 수 있는 기회를 얻게 되었어요. 자신을 표현하는 데 있어 눈썹도 중요하지만, 몸도 중요한 법이죠. 춤을 통해 내 안의 에너지를 풀어내고, 더 많은 사람들에게 즐거움과 자신감을 전달하고 싶어요. 춤추는 눈썹언니, 이제 셔플댄스도 가르칩니다! 셔플댄스를 처음 시작한 건 몇 년 전이었어요. 그 당시에도 스트.. 2025. 5. 7. 춤추면서 유산소 근력 강화 시니어셔플댄스 동아리반 입문반 대구아트란셔플댄스 안녕하세요아트란 셔플댄스에서는 아트란 동아리반과셀위셔플 기수에 입성하고 지역방에서활동 할 수 있는 입문반 두분류로 나누었습니다[대구셔플댄스 셀위셔플 입문반 교육과정] (총 8주 과정)대상: 셔플댄스 처음 접하는 누구나 (50·60·70세 환영)목표: 기본 스텝 익히기 + 간단한 루틴 완성1~2주차: 기초 다지기셔플댄스 소개 / 몸풀기 스트레칭기본 자세 및 균형 잡기대표 스텝 ① Running Man대표 스텝 ② T-Step3~4주차: 기본 연결 연습V-Step, w Step리듬 맞춰 음악에 연결해보기짧은 8박자 루틴 연습익힌 스텝 프리 스타일 댄스하기5~6주차: 루틴 응용과 자신감 UPCharleston Step, Jumping Hill Step간단한 셔플 루틴 연습리듬 체인지 연습 (느림/빠름 전환)셀.. 2025. 5. 1. 셔플댄스 대구 기수 입문반 지역 동아리반 지도자반 즐거운 인생이막 함께 성장하는 셔플여행 안녕하세요아트란 셔플댄스에서는 아트란 동아리반과셀위셔플 기수에 입성하고 지역방에서활동 할 수 있는 입문반 두분류로 나누었습니다안녕하세요아트란 셔플댄스에서는 아트란 동아리반과셀위셔플 기수에 입성하고 지역방에서활동 할 수 있는 입문반 두분류로 나누었습니다💕[대구셔플댄스 셀위셔플 입문반 교육과정] (총 8주 과정)대상: 셔플댄스 처음 접하는 누구나 (50·60·70세 환영)목표: 기본 스텝 익히기 + 간단한 루틴 완성1~2주차: 기초 다지기셔플댄스 소개 / 몸풀기 스트레칭기본 자세 및 균형 잡기대표 스텝 ① Running Man대표 스텝 ② T-Step3~4주차: 기본 연결 연습V-Step, w Step리듬 맞춰 음악에 연결해보기짧은 8박자 루틴 연습익힌 스텝 프리 스타일 댄스하기5~6주차: 루틴 응용과 자.. 2025. 4. 30. 셔플댄스 신체적 정신적 좋은점 중년 시니어 실버 입문반 릴스반 동아리 찬양댄스 대구 아트란 셔플댄스의 신체적 장점 1.유산소 운동 효과: 셔플댄스는 줄넘기나 달리기와 유사한 유산소 운동 효과를 제공합니다. 이는 심혈관 건강을 증진시키고 체력을 향상시키는 데 도움을 줍니다 2.근육 발달: 특히 종아리와 발목 근육을 강화하는 데 효과적입니다. 이는 중년층에게 중요한 근육으로, 일상생활에서의 안정성을 높여줍니다 체중 관리: 셔플댄스는 칼로리를 소모하는 데 효과적이어서 체중 관리에도 도움이 됩니다. 셔플댄스의 정신적 장점 1.스트레스 해소: 음악에 맞춰 춤을 추는 것은 스트레스를 해소하고 기분을 좋게 만드는 데 큰 도움이 됩니다 2.자신감 향상: 새로운 동작을 배우고 이를 통해 자신감을 얻을 수 있습니다. 이는 중년층이 사회적 활동에 더 적극적으로 참여하도록 유도합니다. 3.사회적 연.. 2025. 4. 23. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음 반응형
