반응형 대구셀위셔플5 506070 셔플댄스 동아리반 문화센터반 대구 웃고 움직이는 힐링 내나이가 어때서 셔플 추면 청춘이지 아트란 셔플댄스🎉 5060을 위한 셔플댄스 3개월 프로그램 모집!"내 나이가 어때서~ 셔플 한 번 추면 청춘이지!" 💃🕺춤은 젊은 사람들만의 전유물? 이젠 NO!인생 2막, 셔플로 리듬 UP! 건강도 UP! 자신감도 UP! 🌟 💎 반별 안내 (3개월 완성)👣 입문반 – ‘오른발 왼발부터 찬찬히’→ 처음이 두렵지 않게, 기초 스텝부터 천천히, 탄탄히!운동화 끈만 묶고 오시면 됩니다 😊✨ 안무반 – ‘나도 무대 체질!’→ 셔플 기본기 + 멋진 안무 루틴까지!"어머, 나 이런 춤까지 추네?" 감탄주의보!📱 릴스반 – ‘SNS 속 주인공은 바로 나’→ 릴스 & 쇼츠용 영상 댄스를 매주 촬영!자녀, 손주들에게 인기 폭발 각! 💥👯 동아리반 – ‘춤친소(춤추는 친구를 소개합니다)’→ 팀워크로 하나.. 2025. 6. 16. 대구 눈썹 할인받고 셔플댄스 무료체험권도 받고 춤추는 눈썹언니 지도자 자격 합격 이벤트 춤추는 눈썹언니의 새로운 도전, 셔플댄스 지도자 자격 합격! 안녕하세요! 춤추는 눈썹언니입니다! 🎉 오늘, 정말 기쁜 소식을 전하려고 합니다. 셔플댄스 지도자 자격증을 드디어 합격했어요! 정말 오랜 시간 준비하고 연습했는데, 드디어 그 결실을 맺었답니다. 춤과 뷰티, 두 가지 꿈을 모두 쫓고 있다는 거 아시죠? 눈썹 시술로 고객님들의 자신감을 키워드리고, 이제는 춤을 통해 그 자신감을 몸으로 표현할 수 있는 기회를 얻게 되었어요. 자신을 표현하는 데 있어 눈썹도 중요하지만, 몸도 중요한 법이죠. 춤을 통해 내 안의 에너지를 풀어내고, 더 많은 사람들에게 즐거움과 자신감을 전달하고 싶어요. 춤추는 눈썹언니, 이제 셔플댄스도 가르칩니다! 셔플댄스를 처음 시작한 건 몇 년 전이었어요. 그 당시에도 스트.. 2025. 5. 7. 셔플댄스 대구 기수 입문반 지역 동아리반 지도자반 즐거운 인생이막 함께 성장하는 셔플여행 안녕하세요아트란 셔플댄스에서는 아트란 동아리반과셀위셔플 기수에 입성하고 지역방에서활동 할 수 있는 입문반 두분류로 나누었습니다안녕하세요아트란 셔플댄스에서는 아트란 동아리반과셀위셔플 기수에 입성하고 지역방에서활동 할 수 있는 입문반 두분류로 나누었습니다💕[대구셔플댄스 셀위셔플 입문반 교육과정] (총 8주 과정)대상: 셔플댄스 처음 접하는 누구나 (50·60·70세 환영)목표: 기본 스텝 익히기 + 간단한 루틴 완성1~2주차: 기초 다지기셔플댄스 소개 / 몸풀기 스트레칭기본 자세 및 균형 잡기대표 스텝 ① Running Man대표 스텝 ② T-Step3~4주차: 기본 연결 연습V-Step, w Step리듬 맞춰 음악에 연결해보기짧은 8박자 루틴 연습익힌 스텝 프리 스타일 댄스하기5~6주차: 루틴 응용과 자.. 2025. 4. 30. 셔플댄스 신체적 정신적 좋은점 중년 시니어 실버 입문반 릴스반 동아리 찬양댄스 대구 아트란 셔플댄스의 신체적 장점 1.유산소 운동 효과: 셔플댄스는 줄넘기나 달리기와 유사한 유산소 운동 효과를 제공합니다. 이는 심혈관 건강을 증진시키고 체력을 향상시키는 데 도움을 줍니다 2.근육 발달: 특히 종아리와 발목 근육을 강화하는 데 효과적입니다. 이는 중년층에게 중요한 근육으로, 일상생활에서의 안정성을 높여줍니다 체중 관리: 셔플댄스는 칼로리를 소모하는 데 효과적이어서 체중 관리에도 도움이 됩니다. 셔플댄스의 정신적 장점 1.스트레스 해소: 음악에 맞춰 춤을 추는 것은 스트레스를 해소하고 기분을 좋게 만드는 데 큰 도움이 됩니다 2.자신감 향상: 새로운 동작을 배우고 이를 통해 자신감을 얻을 수 있습니다. 이는 중년층이 사회적 활동에 더 적극적으로 참여하도록 유도합니다. 3.사회적 연.. 2025. 4. 23. 각자 하는 일은 달라고 만나면 댄스 하는 사이 중년 건강 지키는 방법 1. 셔플댄스란?정의: 셔플댄스는 빠른 비트에 맞춰 발을 빠르게 움직이는 댄스 스타일로, 주로 EDM 음악에 맞춰 춘다.유래: 이 댄스는 1980년대 호주에서 시작되어, 현재는 전 세계적으로 인기를 끌고 있다.2. 동아리 소개우리 동아리의 목표: 셔플댄스를 통해 친구들과의 유대감을 높이고, 건강한 라이프스타일을 유지하는 것.활동 내용:주 1회 정기 연습다양한 댄스 대회 참가셔플댄스 관련 워크숍 개최3. 연습의 즐거움재미있는 연습 방법:좋아하는 EDM 곡을 틀고, 각자 자유롭게 춤을 춘 후 서로의 동작을 배워보는 시간.셔플댄스의 기본 동작을 배우고, 이를 활용한 창작 댄스 시간.4. 동아리의 특별한 순간들이벤트: 매년 여름, 동아리원들과 함께하는 댄스 페스티벌 참가.추억: 첫 공연에서의 긴장감과 성공적인 .. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
