반응형 대구셔플동아리3 대구 성서 홈플러스 셔플댄스 저녁반 회원 모집 오십대 육십대 중년을 위한 건강하고 신나는 발걸음 [대구 홈플러스 성서점내 셔플댄스 저녁반 회원모집] 오십대, 육십대 시니어를 위한 건강하고 신나는 한 걸음! 안녕하세요. 요즘 어깨가 뻐근하고, 마음이 답답할 때가 있으신가요? 몸도 마음도 가볍게! 활력 있게 살아가고 싶은 분들을 위해 홈플러스 셔플댄스반에서 새로운 시니어 중년 회원님들을 기다립니다. 셔플댄스? 중년에게도 가능할까요? 물론입니다. 셔플댄스는 어렵고 빠른 춤이 아닙니다. 기초부터 천천히, 발끝부터 익혀가는 과정에서 우리 몸은 점점 유연해지고, 마음도 밝아집니다. 오십대, 육십대가 함께 웃고 춤추는 시간 이곳은 단순한 춤 교실이 아닙니다. 삶의 활력을 되찾고, 서로 격려하며 좋은 인연을 맺는 소중한 쉼터가 될 것입니다. 이런 분들께 추천드려요: 평소 운동이 필요하다고 느끼셨던 분 음악과 리듬.. 2025. 5. 21. 중년들의 새로운춤 셔플댄스에 빠지다 지나온 세월 충분히 고생했어 안녕하세요, 여러분! 오늘은 지나온 시간 동안 고생하신 중년 분들을 위해 특별한 춤을 소개하려고 합니다. 바로 '셔플댄스'입니다!1. 셔플댄스란?셔플댄스는 경쾌한 비트에 맞춰 발을 빠르게 움직이는 춤입니다. 처음에는 어렵게 느껴질 수 있지만, 연습하면 누구나 쉽게 즐길 수 있어요!2. 고생한 시간, 춤으로 날려보자!우리 인생의 중반을 지나며 쌓인 스트레스와 피로를 셔플댄스로 날려버리세요! 일상에서의 고생을 잊고, 신나는 음악에 맞춰 발을 구르다 보면 어느새 마음이 가벼워질 거예요.3. 셔플댄스의 매력운동 효과: 유산소 운동으로 체중 조절에도 도움을 줍니다.사회적 활동: 친구들과 함께 춤추면 더욱 즐거운 시간을 보낼 수 있어요.스트레스 해소: 즐거운 음악과 함께 춤추면 스트레스가 확 날아갑니다!4. 시작해.. 2025. 4. 4. 거울 앞에서 빵 떠지는 혼자놀이 내인생의 주인공은 나 꼭 거울앞에 나오세요 실버세대 혼자 놀기, 이렇게 즐겨요!혼자 있다고 외롭거나 심심할 필요 없어요! 오히려 혼자서도 신나게 놀 수 있는 방법이 많답니다. 복잡한 생각은 날려버리고, 웃음과 춤으로 하루를 가득 채워볼까요?1. 거울 보며 춤추기음악을 틀고 신나는 비트를 따라 몸을 움직여 보세요. 거울 앞에서 내가 추는 춤을 보면 깜짝 놀랄 수도 있어요. "어머, 이게 뭐야?" 하면서 웃음이 터질 수도 있죠. 동작이 엉성해도 괜찮아요! 그 자체가 재미고 행복이니까요.2. 웃음이 묻어나는 셀프 댄스춤을 잘 출 필요 없어요. 내 마음이 즐거운 게 가장 중요하죠. 손을 이리저리 흔들어도 좋고, 그냥 깡총깡총 뛰어도 OK! 중요한 건 내가 기분 좋게 움직이는 거예요. 몸도 가벼워지고, 기분까지 맑아지는 기분을 느낄 수 있어요.3. 내가 .. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
