반응형 대구셔플댄스배우기6 각자 하는 일은 달라고 만나면 댄스 하는 사이 중년 건강 지키는 방법 1. 셔플댄스란?정의: 셔플댄스는 빠른 비트에 맞춰 발을 빠르게 움직이는 댄스 스타일로, 주로 EDM 음악에 맞춰 춘다.유래: 이 댄스는 1980년대 호주에서 시작되어, 현재는 전 세계적으로 인기를 끌고 있다.2. 동아리 소개우리 동아리의 목표: 셔플댄스를 통해 친구들과의 유대감을 높이고, 건강한 라이프스타일을 유지하는 것.활동 내용:주 1회 정기 연습다양한 댄스 대회 참가셔플댄스 관련 워크숍 개최3. 연습의 즐거움재미있는 연습 방법:좋아하는 EDM 곡을 틀고, 각자 자유롭게 춤을 춘 후 서로의 동작을 배워보는 시간.셔플댄스의 기본 동작을 배우고, 이를 활용한 창작 댄스 시간.4. 동아리의 특별한 순간들이벤트: 매년 여름, 동아리원들과 함께하는 댄스 페스티벌 참가.추억: 첫 공연에서의 긴장감과 성공적인 .. 2025. 4. 15. 지나가다 좋은곳만 보면 몸이 자동 반응을 하네요 즐거운 운동 함께해요 누가 보든 말든 셔플댄스 해요엘리베이터 앞에서도, 횡단보도 앞에서도, 거울만 보면 발이 먼저 반응해요.“어머, 쟤 뭐 해?”라는 시선도 이젠 내 박자에 맞춰 리듬을 타죠.내 발끝에서 스트레스 탈출, 내 몸짓에서 일상 탈출!누가 보든 말든 내 인생 무대는 항상 ON AIR.셔플댄스는 나만의 자유, 나만의 해방이에요.오늘도 신발끈 꽉 묶고, 쿵짝쿵짝 GO! 2025. 4. 7. 중년들의 새로운춤 셔플댄스에 빠지다 지나온 세월 충분히 고생했어 안녕하세요, 여러분! 오늘은 지나온 시간 동안 고생하신 중년 분들을 위해 특별한 춤을 소개하려고 합니다. 바로 '셔플댄스'입니다!1. 셔플댄스란?셔플댄스는 경쾌한 비트에 맞춰 발을 빠르게 움직이는 춤입니다. 처음에는 어렵게 느껴질 수 있지만, 연습하면 누구나 쉽게 즐길 수 있어요!2. 고생한 시간, 춤으로 날려보자!우리 인생의 중반을 지나며 쌓인 스트레스와 피로를 셔플댄스로 날려버리세요! 일상에서의 고생을 잊고, 신나는 음악에 맞춰 발을 구르다 보면 어느새 마음이 가벼워질 거예요.3. 셔플댄스의 매력운동 효과: 유산소 운동으로 체중 조절에도 도움을 줍니다.사회적 활동: 친구들과 함께 춤추면 더욱 즐거운 시간을 보낼 수 있어요.스트레스 해소: 즐거운 음악과 함께 춤추면 스트레스가 확 날아갑니다!4. 시작해.. 2025. 4. 4. 거울 앞에서 빵 떠지는 혼자놀이 내인생의 주인공은 나 꼭 거울앞에 나오세요 실버세대 혼자 놀기, 이렇게 즐겨요!혼자 있다고 외롭거나 심심할 필요 없어요! 오히려 혼자서도 신나게 놀 수 있는 방법이 많답니다. 복잡한 생각은 날려버리고, 웃음과 춤으로 하루를 가득 채워볼까요?1. 거울 보며 춤추기음악을 틀고 신나는 비트를 따라 몸을 움직여 보세요. 거울 앞에서 내가 추는 춤을 보면 깜짝 놀랄 수도 있어요. "어머, 이게 뭐야?" 하면서 웃음이 터질 수도 있죠. 동작이 엉성해도 괜찮아요! 그 자체가 재미고 행복이니까요.2. 웃음이 묻어나는 셀프 댄스춤을 잘 출 필요 없어요. 내 마음이 즐거운 게 가장 중요하죠. 손을 이리저리 흔들어도 좋고, 그냥 깡총깡총 뛰어도 OK! 중요한 건 내가 기분 좋게 움직이는 거예요. 몸도 가벼워지고, 기분까지 맑아지는 기분을 느낄 수 있어요.3. 내가 .. 2025. 4. 3. 나답게 사는 중년 댄스로 새롭게 피어나는 인생이막 함께 만들어 갈까요 나이가 들수록 몸이 예전 같지 않다고 느끼는 순간이 많아집니다. 하지만 정말 그럴까요? 저는 셔플댄스를 통해 다시 활력을 되찾았고, 여러분께도 그 기쁨을 나누고 싶습니다. 중년에도 춤을 출 수 있을까? 어느 날 우연히 본 셔플댄스 영상에서 젊은이들이 경쾌한 스텝을 밟는 모습을 보았습니다. "나도 할 수 있을까?"라는 생각이 들었죠. 처음엔 어렵고 몸도 굳은 것 같았지만, 매일 조금씩 연습하다 보니 점점 몸이 가벼워지고 리듬을 타기 시작했습니다. 셔플댄스를 시작하고 달라진 것들 ✅ 몸이 가벼워졌다! 처음에는 다리가 무겁고 힘들었지만, 꾸준히 연습하면서 체력이 좋아지고 유연성이 생겼습니다. 자연스럽게 운동 효과까지! ✅ 마음이 밝아졌다! 음악에 맞춰 춤을 추다 보면 고민도 잊고, 그 순간.. 2025. 3. 27. 기분전환이 필요한 이유 대구셔플댄스 기본스텝무료 동아리 모집 해요 소수정원 기분전환이 필요한 이유는 여러 가지가 있을 수 있어요!1️⃣ 일상이 반복될 때 – 같은 일상이 반복되면 지루함을 느낄 수 있어요. 새로운 댄스 동작을 배우거나 다른 스타일의 그림을 그려보면 새로움이 생길 거예요.2️⃣ 스트레스가 쌓일 때 – 일이나 인간관계에서 오는 스트레스가 쌓이면 기분전환이 필요해요. 신나는 음악에 맞춰 셔플댄스를 추면 기분이 훨씬 가벼워질 거예요!3️⃣ 슬픈 감정이 들 때 – 특별한 이유 없이 울적할 때도 있죠. 그럴 땐 ‘춤추는눈썹언니 엄마댄스’처럼 밝은 분위기로 자신을 리드해 보는 것도 좋아요.4️⃣ 몸이 무겁게 느껴질 때 – 가끔 몸이 찌뿌둥하고 기운이 없을 때, 가볍게 스트레칭하거나 춤을 추면 에너지가 살아나요.5️⃣ 새로운 자극이 필요할 때 – 반복되는 하루에서 벗어나 새로.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
