반응형 춤추는눈썹언니17 대구 성서 홈플러스 셔플댄스 저녁반 회원 모집 오십대 육십대 중년을 위한 건강하고 신나는 발걸음 [대구 홈플러스 성서점내 셔플댄스 저녁반 회원모집] 오십대, 육십대 시니어를 위한 건강하고 신나는 한 걸음! 안녕하세요. 요즘 어깨가 뻐근하고, 마음이 답답할 때가 있으신가요? 몸도 마음도 가볍게! 활력 있게 살아가고 싶은 분들을 위해 홈플러스 셔플댄스반에서 새로운 시니어 중년 회원님들을 기다립니다. 셔플댄스? 중년에게도 가능할까요? 물론입니다. 셔플댄스는 어렵고 빠른 춤이 아닙니다. 기초부터 천천히, 발끝부터 익혀가는 과정에서 우리 몸은 점점 유연해지고, 마음도 밝아집니다. 오십대, 육십대가 함께 웃고 춤추는 시간 이곳은 단순한 춤 교실이 아닙니다. 삶의 활력을 되찾고, 서로 격려하며 좋은 인연을 맺는 소중한 쉼터가 될 것입니다. 이런 분들께 추천드려요: 평소 운동이 필요하다고 느끼셨던 분 음악과 리듬.. 2025. 5. 21. 대구 눈썹 할인받고 셔플댄스 무료체험권도 받고 춤추는 눈썹언니 지도자 자격 합격 이벤트 춤추는 눈썹언니의 새로운 도전, 셔플댄스 지도자 자격 합격! 안녕하세요! 춤추는 눈썹언니입니다! 🎉 오늘, 정말 기쁜 소식을 전하려고 합니다. 셔플댄스 지도자 자격증을 드디어 합격했어요! 정말 오랜 시간 준비하고 연습했는데, 드디어 그 결실을 맺었답니다. 춤과 뷰티, 두 가지 꿈을 모두 쫓고 있다는 거 아시죠? 눈썹 시술로 고객님들의 자신감을 키워드리고, 이제는 춤을 통해 그 자신감을 몸으로 표현할 수 있는 기회를 얻게 되었어요. 자신을 표현하는 데 있어 눈썹도 중요하지만, 몸도 중요한 법이죠. 춤을 통해 내 안의 에너지를 풀어내고, 더 많은 사람들에게 즐거움과 자신감을 전달하고 싶어요. 춤추는 눈썹언니, 이제 셔플댄스도 가르칩니다! 셔플댄스를 처음 시작한 건 몇 년 전이었어요. 그 당시에도 스트.. 2025. 5. 7. 춤추면서 유산소 근력 강화 시니어셔플댄스 동아리반 입문반 대구아트란셔플댄스 안녕하세요아트란 셔플댄스에서는 아트란 동아리반과셀위셔플 기수에 입성하고 지역방에서활동 할 수 있는 입문반 두분류로 나누었습니다[대구셔플댄스 셀위셔플 입문반 교육과정] (총 8주 과정)대상: 셔플댄스 처음 접하는 누구나 (50·60·70세 환영)목표: 기본 스텝 익히기 + 간단한 루틴 완성1~2주차: 기초 다지기셔플댄스 소개 / 몸풀기 스트레칭기본 자세 및 균형 잡기대표 스텝 ① Running Man대표 스텝 ② T-Step3~4주차: 기본 연결 연습V-Step, w Step리듬 맞춰 음악에 연결해보기짧은 8박자 루틴 연습익힌 스텝 프리 스타일 댄스하기5~6주차: 루틴 응용과 자신감 UPCharleston Step, Jumping Hill Step간단한 셔플 루틴 연습리듬 체인지 연습 (느림/빠름 전환)셀.. 2025. 5. 1. 셔플댄스 신체적 정신적 좋은점 중년 시니어 실버 입문반 릴스반 동아리 찬양댄스 대구 아트란 셔플댄스의 신체적 장점 1.유산소 운동 효과: 셔플댄스는 줄넘기나 달리기와 유사한 유산소 운동 효과를 제공합니다. 이는 심혈관 건강을 증진시키고 체력을 향상시키는 데 도움을 줍니다 2.근육 발달: 특히 종아리와 발목 근육을 강화하는 데 효과적입니다. 이는 중년층에게 중요한 근육으로, 일상생활에서의 안정성을 높여줍니다 체중 관리: 셔플댄스는 칼로리를 소모하는 데 효과적이어서 체중 관리에도 도움이 됩니다. 셔플댄스의 정신적 장점 1.스트레스 해소: 음악에 맞춰 춤을 추는 것은 스트레스를 해소하고 기분을 좋게 만드는 데 큰 도움이 됩니다 2.자신감 향상: 새로운 동작을 배우고 이를 통해 자신감을 얻을 수 있습니다. 이는 중년층이 사회적 활동에 더 적극적으로 참여하도록 유도합니다. 3.사회적 연.. 2025. 4. 23. 셔플댄스 기본스텝만 알아도 충분히 즐겁게 운동 할수 있어요 대구셔플댄스 동아리 “셔플댄스는 내 발끝의 마법!”누가 그랬던가요? 인생은 무거운 짐을 지고 가는 것이라고.그럴 때 난 짐을 내려놓고 발을 굴려요. 바로 셔플댄스로요!걱정도 스트레스도 발끝으로 ‘슥슥’ 밀어내면, 내 기분은 ‘하이텐션’으로 점프!셔플댄스의 좋은 점?1. 칼로리? 안녕~그냥 걷는 줄 알았죠? NO! 이건 춤추며 다이어트하는 마법의 워킹이랍니다.2. 우울할 땐 스텝 한 번에 리셋!리듬에 맞춰 발을 굴리다 보면 어느새 기분이 자동 업데이트 돼요.3. 어디서나 무대가 된다!거실, 주방, 심지어 엘리베이터 안도 내 런웨이! 사람들 시선? 오히려 좋아~4. 춤을 못 춰도 OK!셔플댄스는 틀려도 멋있고, 실수해도 귀여워요. 내 리듬만 있다면 누구나 댄서!5. 발만 움직였는데, 마음이 따라 웃는다.‘춤추는 발끝’이 ‘웃음.. 2025. 4. 16. 셔플댄스 강사 되기 워크샵 참석 발끝으로 전하는 리듬의 마법 셔플댄스 강사 워크샵: 발끝으로 전하는 리듬의 마법!안녕하세요, 댄스 애호가 여러분! 오늘은 여러분의 발을 신나게 흔들어 줄 특별한 소식을 가져왔어요. 바로 셔플댄스 강사 워크샵입니다! 🎉1. 셔플댄스란?셔플댄스는 EDM 비트에 맞춰 발을 쓱쓱, 왈츠처럼 미끄러지듯 춤추는 매력적인 스타일이죠. “이게 바로 나의 발끝에서 나오는 리듬!”이라는 기분으로 함께해요.2. 왜 셔플댄스 강사가 되어야 할까요?아직도 고민 중이신가요? 셔플댄스 강사가 되면, 여러분은 단순한 댄서가 아닌 리듬의 전도사가 됩니다! “춤추는 건 어렵다”는 편견을 깨고, 모두에게 즐거움을 전할 수 있는 기회죠. 그리고, 당신의 발끝에서 시작된 리듬이 파도를 일으킬 거예요!3. 워크샵의 하이라이트!기초부터 심화까지: 초보자부터 고수까지 모두.. 2025. 4. 4. 이전 1 2 3 다음 반응형
